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再过两天就是中国的传统节日端午节了,市场上各种各样的粽子也吸引着人们,有肉馅\水果馅枣馅|栗子馅,的让人不知道吃那种才好,也不知道吃多少才够,怎样吃粽子才能让我们的身体更加健康呢. 粽子大都是用糯米做成的,黏度高,不易消化,且缺乏纤维质,含有过多的脂肪,盐,.专家建议吃粽子,女性一天最好不要超过3个,男性一天最好不要超过. 吃粽子的同时,要搭配蔬菜,水果可帮助肠,胃的蠕动,而且可以避免因吃粽子引起的肠,胃消化不良. 此外.谁前两小时最好不要吃粽子,不要碰含水分很多的寒性瓜果类,比如西瓜以免引起腹泻或腹痛.有心血管疾病患者,患有高血压,冠心病者,老人和儿童,糖尿病患者等不要多食. 粽子好吃,吃完后可以喝点助茶帮助人们减轻肠胃负担,从而保证我们的身体健康!
